La scelta personalizzata del cuscino può migliorare sensibilmente la qualità del nostro sonno. Ecco qualche consiglio
Il riposo notturno è fondamentale per il benessere fisico e mentale, ma spesso il motivo di un risveglio con dolori al collo o sensazione di stanchezza non è il materasso, bensì il cuscino.
Nel test svolto da Altroconsumo sono stati valutati i migliori cuscini in memory foam, un materiale che promette supporto ergonomico e comfort personalizzato, ma che sul mercato presenta modelli con prestazioni molto diverse tra loro. Scopriamo insieme quali sono i modelli più performanti e come scegliere il guanciale più adatto alle proprie esigenze.
Il test sui migliori cuscini in memory foam: criteri e risultati
Abbiamo sottoposto a prova dieci tra i cuscini in schiuma di poliuretano viscoelastica (memory foam) più venduti nel 2025. Il test si è articolato in cinque ambiti fondamentali:
- Supporto biomeccanico per garantire il corretto allineamento cervicale;
- Distribuzione della pressione per evitare punti duri che causano dolori e contratture;
- Comfort percepito valutato da utenti di diverse corporature e posizioni di sonno;
- Durata nel tempo dei materiali e della forma;
- Traspirabilità e gestione dell’umidità per combattere la sudorazione notturna.
Il verdetto conferma che il memory foam, se ben progettato, offre un supporto di gran lunga superiore a materiali tradizionali. Tuttavia, non tutti i cuscini in commercio rispettano queste aspettative. In particolare, le tecnologie cooling o a base di gel si sono rivelate, nei test di laboratorio, inefficaci nel migliorare la traspirazione rispetto ai modelli classici in schiuma monoblocco.
Tra i modelli testati, il Emma Memory Premium si è confermato il migliore grazie a un supporto solido e una regolazione dell’altezza tramite strati rimovibili, ideale per adattarsi alle esigenze di chi dorme supino o ha corporatura minuta. Il prezzo si aggira intorno ai 130 euro, ma rappresenta un investimento in salute per il lungo periodo.
Al secondo posto si posiziona l’Eminflex Air Soft Verde, che con circa 67 euro offre un ottimo compromesso tra comfort e distribuzione della pressione, anche se la traspirabilità è inferiore ai top di gamma. Questo modello è certificato OEKO-TEX Standard 100, garanzia di assenza di sostanze tossiche e di attenzione all’ambiente durante la produzione.
Così tornerai a dormire bene – (picc.it)
Per chi cerca un’alternativa di fascia alta, il Manifattura Falomo Dream Memory Blue Saponetta propone un buon comfort e un supporto discreto, con una traspirabilità superiore a molti concorrenti, ma è acquistabile solo in negozi fisici e supera i 130 euro.
Tra le opzioni più accessibili spicca il Evergreenweb Air Massage Blu, definito miglior acquisto per l’ottimo rapporto qualità-prezzo, con prezzi variabili tra 39 e 100 euro. Offre un buon supporto per chi dorme di lato, anche se la traspirabilità resta limitata.
La selezione del cuscino ideale dipende principalmente da:
- Posizione abituale durante il sonno: chi dorme supino necessita di un cuscino più basso e regolabile per evitare tensioni al collo, mentre chi dorme di lato ha bisogno di un supporto più alto e consistente.
- Corporatura: persone minute tendono a preferire cuscini più bassi e morbidi, mentre chi ha spalle ampie necessita di un guanciale più robusto.
- Sensibilità al calore e alla sudorazione: in questo caso è fondamentale scegliere materiali traspiranti e tecnologie di termoregolazione.
Il cuscino troppo alto o troppo basso può compromettere la postura, generando dolori cervicali e muscolari. Per chi dorme a pancia in giù, la scelta ideale è un cuscino molto sottile o quasi assente, poiché la maggior parte dei modelli in memory foam standard risultano troppo alti per questa posizione.
